Kadra K2 Arena

Małgorzata Karwasiecka
SPECJALIZACJA: Pilates, Pilates & Core, Zdrowy Kręgosłup, Body Ball, Body Shape, ABT, BUP, TBC WYKSZTAŁCENIE / DOŚWIADCZENIE: • dyplomowany instruktor fitness (Open Mind Health & Fitness Idea) • instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością aerobik (uprawnienia państwowe – legitymacja MENiS) FORMY DOSKONALENIA ZAWODOWEGO: • OM Basic Aerobik Instruktor • OM Basic Body • OM Basic Step • OM Body Ball • OM Stretching & Relaks • Pilates on the ball – szkolenie prowadzone przez Instytut Pilatesa Michaela Kinga • BodyART™ – wprowadzenie do formy, warsztaty: bodyART Dynamic, bodyART pure, bodyART flow & stretch, bodyART technical skills, bodyART twist, core and balance • BAX - bodyartschool • TriloChi – wprowadzenie do formy, warsztat • Pilates dla kobiet w ciąży i osób starszych - Open Mind Pilates School • Functional Stretching – Open Mind Fitness School • Trening kobiet w ciąży – Kuźnia Trenerów • deepWORK BASIC – Euro Fitness School • Pilates Matwork –Bogna Janik Forbes,OM Pilates School • Ovo ball – Open Mind • Body Ball – Open Mind • Zdrowy Kręgosłup – Source Health & Fitness Academy • Jak ruchem pomóc współczesnemu człowiekowi – Harmonia Ruchu • Uczestniczka wielu szkoleń, warsztatów i ogólnopolskich konwencji fitness • Liczne warsztaty jogi klasycznej wg metody B.K.S. wg Iyengara oraz Astanga Jogi (rodzaj jogi dynamicznej) ZACZĘŁO SIĘ: Wiele wiele lat temu od uczestnictwa w grupowych zajęciach ruchowych aerobic…. A potem przerodziło się w pasję, którą połączyłam z dyplomem instruktorskim i zarażaniem dobrą energią innych uczestników zajęć… Pasją mojego życia jest sport i zamiłowanie do ruchu - prowadząc zajęcia o dużym poziomie wysiłku jak: SHAPE, BUP, BODY BALL, TBC z formami prozdrowotnymi typu PILATES, czuję się jak ryba w wodzie. Jestem wulkanem energii o niespożytej sile, kładę duży nacisk na techniczne wykonywanie ćwiczeń. Uwielbiam jazdę na rowerze, na nartach i doskonalę się w praktykowaniu JOGI. STYL/MOTTO : Ciągle w ruchu i biegu... Człowiek z ADHD. Doba dla mnie zdecydowanie za krótka...

Anna Madej
Instruktor fitness i instruktor ćwiczeń siłowych z wieloletnim doświadczeniem. • Dyplomowany nauczyciel wychowania fizycznego. • Instruktorka fitness (uprawnienia państwowe- legitymacja MENiS). • Międzynarodowa instruktorka indoor cycling i sensitive cycling, • Wykładowca fitness, • Instruktor odnowy biologicznej, • Mistrzyni Polski w jeździe na czas parami z 2018 roku, • Brązowa medalistka Mistrzostw Polski w jeździe indywidualnej na czas z 2018 roku • Srebrna medalistka Mistrzostw Polski w jeździe na czas z 2017 i 2016 roku, • Mistrzyni Polski i rekordzistka Polski Wielokrotnym Wyciskaniu sztangi leżąc 2015 roku, • Zwyciężczyni triathlonu w Radkowie oraz Mietkowie na dystansie 1/4 IM w 2015 roku, • Srebrna oraz brązowa medalistka Mistrzostw Polski w maratonie kajakowym, • Brązowa medalistka Międzynarodowego Spływu Kajakowego Dunajcem WAŻNIEJSZE SZKOLENIA: • Dietetyka I Suplementacja – Poziom I, II, III, IV Jakub Mauricz • Szkolenie Sport – żywienie i suplementacja w sporcie wyczynowym • Szkolenie FMS –ocena funkcjonalna jakości ruchu - Remigiusz Rzepka • TRX Qualified, Group Suspension Training Course Level 1 • Zdobycie instruktora Licencji A(najwyższy poziom międzynarodowego szkolenia)Tomahawk I.C.E. • Walking Program Instruktor, Euro Fitness School • szkolenie OM BOSU® • Warsztaty Modelowanie Pośladka • DEEPWORK TM Basic z Janne Lindeque • Education Personal Trainer part Functional Training with International Master Trainer Stefano Carlini • Szkolenie Kettlebell Training with International Master Trainer Stefano Carlini • Ogólnopolskie Szkolenie CrossFit Mjollnir –GIMNASTYKA SPORTOWA • Education Postural Fitness with International Master Trainer Stefano Carlini • Special Workshop – CORE – XXL with Andreas Goller • Special Workshop Functional Body Training with Taras Klimov • Education Total Body Conditioning with Jannie Lindeque - International Educator • Special Workshop – TOTAL BODY CONDITIONING NEXT LEVEL with Jannie Lindeque • Workshop Work Your Body with Andreas Goller Inernational Educator • szkolenie MAXI-TUBES APF Special z Luis Rodriguez • Workshop Total Body Fusion with Dave Stauffer Inernational Educator • Special Workshop 100% MUSCLE with Dave Stauffer • Step aerobic 1,2,3 Aerofit • Workshop Step Variation&Workout with Andreas Goller International Educator • Master Workshop Step Creativity with Gil Lopes International Presenter&Educator • szkolenie OM Body Ball Instruktor • Workshop All about Ball with Andreas Goller International Educator • workshop training Pilates Basic Seminar with Anette Alvarado • Special Workshop Pilates Meet Myofascial with Daniela Pignata • szkolenie The Pilates Coach Basic 1 z dr Jolantą Kϋhbauch • Special Workshop SOCCACISE ® with Jannie Lindeque • Education „TRIO” with International Master Trainer – David Stuffer • Workshop TAE-ROBICS level 1 oraz level 2 z Kenneth Leeuwin • szkolenie AEROBOXING z Manu N’Kosi • szkolenie OM AERO-BOX • EVOLUTION RIDE – indoor cycling event- Nuirnberg

Katarzyna Rutkowska
Moja przygoda z rekreacją ruchową zaczęła się kilkanaście lat temu, kiedy to, jako pracownik korporacji szukałam sposobu na odreagowanie i odstresowanie. Na początku były to zajęcia niewzmacniające typu STEP, BUP, FAT BURNING. Jednak przez cały czas czułam w środku, że te formy nie są dla mnie. W ruchu szukałam nie tylko siły, rzeźby, czy kondycji. W ruchu pasjonowały mnie przede wszystkim detale...precyzja wykonania, jakość, płynność i gracja. I kiedy pojawił się Pilates, stwierdziłam, że nareszcie jestem w domu! W Pilates odkryłam to wszystko czego szukałam... siły, energii, płynności, elegancji, poprawy w funkcjonowaniu aparatu ruchowego i sposobu na piękną sylwetkę ;-) Moją specjalizacją jest przede wszystkim klasyczny Pilates. Oprócz tego w zakresie moich kompetencji jest Zdrowy Kręgosłup, Stretching i Body Balance. Doświadczenie zawodowe: • Instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness (uprawnienia państwowe – legitymacja MENiS),dyplomowany instruktor Pilates Beata Adamczyk RehaFIT Studio Dyplomowany Instruktor: • Pilates Basic I - Beata Adamczyk RehaFIT Studio • Pilates Equipment II - Beata Adamczyk RehaFIT Studio • Pilates One to One III - Beata Adamczyk RehaFIT Studio • Stretching i relaksacja - Beata Adamczyk RehaFIT Studio • Zdrowy Kręgosłup –ProfiFitness School- Izabela Gmitrowicz, Weronika Ratkowska • Special Workshop Pilates Meet Myofascial with Daniela Pignata • BodyBalance - LesMillsBodybalance Certified Instructor Jestem również zapaloną narciarką, lubię jazdę na rolkach i chodzenie po górach. Nie lubię bezczynności i lenistwa. Moja dewiza: ''Rozwój zaczyna się poza strefą komfortu'

Marcin Ciszek zwany (Cichy) nie od parady to przezwisko... W swoim życiu zasmakowałem wielu dyscyplin sportu które były przystankami do odkrycia pasji i stylu życia wspinacza. Przygoda zaczęła się w roku 2014 i od tamtego momentu spędzam czas w pogoni w zdobywaniu każdego doświadczenia wspinaczkowego i czerpie ogromną przyjemność z tego co robię. • Kurs wspinaczki skałkowej na drogach ubezpieczonych i nieubezpieczonych • Instruktor sportu i rekreacji

Grzegorz Garus "Greg"
W 2012 roku każdy pojedynczy krok w górach spowodował powstanie materii, która dwa lata później poprzez głód doświadczeń popchnęła mnie w stronę wspinaczki sportowej. W roku 2018 ukończyłem kurs instruktora sportu i rekreacji wspinaczki skalnej. Mam za sobą także kurs psychologii sportu i wieloletnie doświadczenie w pracy związanej ze szkoleniami ludzi w rozmaitych dziedzinach. Każdy dzień spędzony w skałach, górach czy na panelu jest cennym doświadczeniem, którym z wielką chęcią dzielę się z Wami.

Mateusz Heinze

Krzysztof Kurenda
Moja przygoda ze wspinaniem rozpoczęła się w momencie, kiedy samo chodzenie po górach przestało wystarczać. Było to w trakcie studiów na wydziale Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii w Opolu gdzie uzyskałem tytuł magistra. Wtedy to trafiłem do Klubu Wysokogórskiego Opole (wtedy jeszcze „Stowarzyszenie  Miłośników Gór i sportów Górskich Jetti”.  Pierwsze nieśmiałe wyjazdy w skały zaowocowały chęcią poszerzenia wiedzy na temat operacji sprzętowych. Musze się przyznać ,że „prawdziwe” wspinanie zaczęło się po odbyciu kursu skałkowego u mojego serdecznego kolegi Arka Tabisza. Idąc a ciosem uzyskałem uprawnienia do prac wysokościowych, oraz podjąłem prace w charakterze operatora ściany wspinaczkowej w opolskim KW. Zawsze lubiłem dzielić się swoją wiedzą z innymi, więc po uzyskaniu uprawnień instruktora sportu szkole adeptów wspinania w skałach, co sprawia mi niesamowitą frajdę. W ramach „relaksu” prowadzę szeroko pojętą działalność polegającą na wytyczaniu nowych dróg w polskich skałach jako ekiper Polskiego Związku Alpinizmu, przy współpracy z Inicjatywą Środowisk Wspinaczkowych „Nasze Skały”. Jestem autorem lub współautorem kilkudziesięciu nowych dróg letnich i zimowych w polskich skałach. W zeszłym roku po ok. 10 latach pracy społecznej na rzecz Kw Opole  zostałem jego prezesem co poczytuje sobie za największy zaszczyt w mojej dotychczasowej działalności górskiej i skalnej.

Maciek Rykała - ICG® MASTER TRAINER Instruktor Fitness
Jestem absolwentem Filologii Germańskiej na Uniwersytecie Wrocławskim oraz Translatoryki na Uniwersytecie Opolskim.
Kiedyś zafascynowany siatkówką, m.in. Mistrzostwo Polski Juniorów, grałem również zawodowo ekstraklasie w Chełmiec Wałbrzych oraz w pierwszoligowym AZS Opole. Na wszystkich zajęciach zwracam uwagę na właściwą technikę wykonywania ćwiczeń, tak aby uwzględniając aspekty zdrowotne uzyskać jak najlepszy rezultat.

Lidia Nawrocka
- Jestem osobą pozytywnie nastawioną do świata. Nie ma dla mnie problemu bez wyjścia i zawsze znajduję rozwiązanie każdej sytuacji. Z zaangażowaniem wykonuję swoje obowiązki oraz staram się, by każda Państwa wizyta w K2 Arena była pozytywnym doświadczeniem.