Grafik zajęć fitness
Zajęcia wzmacniające
Zajęcia o charakterze wzmacniającym to rożne zestawy ćwiczeń, które wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej oraz wzmacniają i rzeźbią najważniejsze grupy mięśniowe: plecy, brzuch, nogi i ramiona, wykorzystując przy tym m.in: sztangielki, gumy, piłki
i sztangi.
Zajęcia mentalne
Zajęcia mentalne takie jak Joga, Pilates, Zdrowy kręgosłup pomogą Ci osiągnąć spokój ducha oraz sprawi, że Twoje ciało będzie silniejsze i bardziej sprawne. Dodatkowo wzmocnią mięśnie całego Twojego ciała, w szczególności głębokie mięśnie brzucha i grzbietu. Sekwencje ćwiczeń wykonywane są przy spokojnej muzyce, dzięki czemu ruch poprowadzony jest świadomie i precyzyjnie.
Indoor cycling
Zajęcia Indoor Cycling to ćwiczenia na specjalnych rowerach stacjonarnych. Prowadzone są przez wykwalifikowanego instruktora w rytm motywującej muzyki.
Zajęcia polecane są dla osób zarówno stawiających pierwsze kroki w sporcie jak i zaawansowanych uczestników zajęć.
